08 setembro, 2016

Sumo de melancia e limão

As férias podem ter acabado, mas o Verão ainda não acabou! E não há nada que diga Verão como a melancia. Adoro comer uma fatia de melancia fresca e doce, mas é perfeita para criar um sumo perfeito para aqueles dias mais quentes.
A melancia, para além de doce e suculenta, é muito nutritiva, tem um elevado teor de água, rica em potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio e vitamina c, não contém gordura e é pobre em açúcar e calorias, e é ideal para saciar a sede.
E claro, também é um sumo perfeito para acompanhar uma refeição.




Ingredientes:
4 fatias de melancia
Sumo e raspa de 1 limão
Água q.b.
Cubos de gelo com hortelã q.b.



Preparação:
- Corte a melancia em pedaços e coloque os pedaços no jarro de mistura do processador de alimentos Illumina.
- Junte o sumo e raspa de limão.
- Seleccione a Vel Pulse e depois triture os ingredientes na Vel 2. 
- Coe o sumo para retirar as pevides. se desejar.
- Adicione água fria se quiser o sumo mais líquido.
- Junte cubos de gelo com hortelã no momento de servir.


5 comentários:

  1. Love the photos!

    http://beautyfollower.blogspot.gr/

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  2. Deve ser uma delícia! :)

    Lina Soares
    http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt

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  3. Gosto muito! :)

    Beijinhos Ana
    http://acasinhadasbolachas.blogspot.pt/

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  4. Nunca fiz sumo de melancia , tem muito bom aspecto.

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  5. Adoro melancia, e sumos de melancia são sempre um ótimo refresco! Gostei da consistência desse :)

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